Trainingsübersicht

Tauche ein in eine Fortbildung, die Dir effektive Strategien zur Stressbewältigung vermittelt. Hier werden Dir Entspannungstechniken beigebracht, die Du direkt in Deinem Alltag anwenden kannst. Unser Ziel ist es, Deine physische und psychische Gesundheit zu fördern und zu erhalten.

Entdecke in dieser Fortbildung, wie Du Stressoren im Alltag erkennen und ihnen entgegenwirken kannst. Wir werden uns bewusst über die Auswirkungen von Stress und probieren verschiedene Atemübungen sowie Techniken zur progressiven Muskelentspannung aus. Dies hilft Dir nachweislich, Stress zu reduzieren und Dein persönliches Gleichgewicht zu finden.